Přečtěte si, co vám přinese aktualizace myUPGRADE.
V mySASY nezaspali a stále vylepšují. Aktualizace myUPGRADE přinese přehlednější prostředí pro uživatele a zjednoduší plánování tréninků. Tvůrci mySASY naslouchají uživatelům a neustále pracují na rozvoji služby založené na monitoringu variability srdeční frekvence (HRV). Co nového nás čeká v zatím největší aktualizaci s názvem myUPGRADE?
Výsledky již po prvním měření, tréninkový profil za 8 dní nebo úplně nová funkce myTraining.
myHRV: svou tréninkovou kapacitu se nově dozvíte už po 1. měření, takže víte, jestli zítra zvolnit nebo šlápnout na plyn.
myCompensation: nově po 6. měření uvidíte, jestli jste v superkompenzaci, nebo se tělo ještě vyrovnává s následky posledního tréninku.
myAge: měl na vás trénink omlazující efekt, nebo naopak? To teď zjistíte po 7 měřeních, zkrátka funkční věk v lehce novém hávu.
myProfile: na tréninkový profil vám teď postačí pouze 8 měření místo současných 15. Celkem zásadní zrychlení, co říkáte?
myTraining: úplná novinka, díky které se přesně dozvíte, jaký trénink si dát příště. Modul bude dostupný po 10 měřeních.
Tréninková kapacita (vlevo, myHRV) značí úroveň vaší regenerace pro předchozí zátěži a jakou máte dnes schopnost trénovat. Vedle je úroveň kompenzace (myCompensation), která říká, jestli máte spíš odpočívat, nebo zabrat.Číst novinky na webu mySASY - myUPGRADE 1. díl »
Co mi myTraining přinese
Novinka myTraining celkově zjednoduší praktické vyžívání mySASY. Přehledně vám spočítá a ukáže efekt minulého tréninku a konkrétně doporučí, jak má vypadat ten další. A po dalším tréninku porovná, jestli jste doporučení dodrželi. Nový modul vyžaduje více individuálních dat od uživatelů, proto se v mySASY rozhodli zapojit služby Strava a Training Peaks. Čím více specifických dat mySASY o vás získá, tím lépe dokáže předpovídat následné ideálnízatížení (trénink). Ani jednu službu ale používat nemusíte, součástí těchto dat je i vaše s subjektivní hodnocení v aplikaci.
Modul myTraining na webu
myTL (mySASY training load): zelený obdélník značí rozsah doporučené tréninkové zátěže, jeho výpočet je závislý na datech, která mySASY poskytnete prostřednictvím Strava, Training Peaks nebo vlastním hodnocením v aplikaci.
TL (training load): v šedém/žlutém sloupci na první pohled vidíte vaši uskutečněnou tréninkovou zátěž, trefili jste se do rozmezí?
optTE (optimální tréninkový efekt): nepravidelný zelený pruh ukazuje rozmezí optimálního tréninkového efektu, tedy hodnot, jakých můžete dosahovat, pokud se budete držet doporučení.
realTE (reálný tréninkový efekt): šedá křivka s puntíky označuje skutečný (reálný) dlouhodobý tréninkový efekt.
Díky tomuto znázornění si zvládnete snadno přizpůsobit trénink, který vám mySASY navíc doporučí. A sledujete i to, jestli se v čase zlepšujete (realTE). Tvůrci mySASY ale upozorňují, že myTRAINING nemá ambice plně nahradit trénera, ale poskytnout mu řadu dat důležitých pro trénink svých svěřenců.
Thule Allax je špičková prepravná klietka pre tvojho psíka. Máme pre tebe podrobnú recenziu, ktorá dôkladne rozoberá konštrukciu, bezpečnosť a mnohé ďalšie.
Pripravili sme pre teba sprievodcu, ktorý ti uľahčí prvé kroky tvojho bežeckého života. Pozri sa na našich 7 tipov, ktoré ti tvoje bežecké začiatky nielen spríjemnia, ale pomôžu ti tiež znížiť riziko zranenia alebo preťaženia.
Priprav sa na údery plné presnosti, rýchlosti a nekompromisnej stability. Pure Strike nie sú pre každého, ale ak ti sadnú, čakajú ťa nezabudnuteľné tenisové zážitky.
Wilson Blade V9 je ideálna raketa pre pokročilých a klubových hráčov, ktorí hľadajú kontrolu, stabilitu a spin. Ponúka komfort a ovládateľnosť na zlepšenie hry.
Nikdy nebolo jednoduchšie cestovať so psom. Thule Allax zaručuje bezpečie a pohodlie tvojho miláčika s luxusným nádychom. Prečítaj si, prečo je to najlepšia voľba pre tvoje dobrodružstvá.
Rýchle striedania v hokeji kladú veľký dôraz na odolnosť hráčov. Ak fyzická zdatnosť nie je tvojou najsilnejšou stránkou, poradíme ti, ako zlepšiť svoju vytrvalosť.