Nadupané výživové darčeky pre športovcov, ktoré urobia radosť pod stromčekom

1. Darčekový balíček Sportega: všetko pre športovcov v jednom balení

Ak nemáš istotu, čo by tvoj blízky športovec využil, siahni po balíčku Sportega – zabalili sme do neho to najlepšie, čo športovec pod stromčekom ocení. Naše doplnky vyšperkoval kolega na maximum. Nájdeš v nich len to najnutnejšie a najfunkčnejšie bez zbytočných nezmyslov. Môžeš si vybrať balíček daily alebo vital podľa účelu.

2. Kreatín je stávkou na istotu pre silné svaly i hlavu

Kreatín je trefa do čierneho za akýchkoľvek okolností. Je ideálnou látkou pre športovcov, pretože zvyšuje výkon aj výdrž svalov. V posledných rokoch výskumy navyše ukázali, že kreatín pomáha aj s kognitívnymi funkciami a odporúčajú kreatín všetkým bez ohľadu na vek i fyzickú aktivitu. Ak teda tápeš, kreatín pod stromčekom je dôkazom, že to s milovaným myslíš dobre. Ak o tom veľa nevieš, prečítaj si náš článok o kreatíne.

3. Proteín: bielkovina je darček, ktorý sa hodí každému

Keď nevieš, čo dať, daj proteín. Uplatní ho skoro každý, kto nielen športuje. A navyše chutí lepšie ako väčšina sladkostí. Vďaka proteínu si športovci doplnia potrebné množstvo bielkovín, ktoré by len ťažko doplnili stravou. Poraď sa prípadne s naším článkom o proteíne.

4. Magnézium na regeneráciu svalov i psychiky

Magnézium, čiže horčík, je kľúčový minerál, ktorý pomáha proti únave, kŕčom a napätiu vo svaloch, zlepšuje spánok i regeneráciu, podporuje sústredenie, psychickú pohodu a správnu funkciu imunity. Športovci ho často strácajú potom, takže jeho doplnenie má zmysel prakticky pre každého, kto sa hýbe, stresuje alebo zle spí. Kto dnes nepatrí aspoň do jednej kategórie?

5. Multivitamín: keď si chceš dopriať polovicu zdravia v jednej pilulke

Multivitamíny sú taký all-in-one balíček. Ak vyberáš pre niekoho, kto športuje, pracuje a má občas chaos v jedle, multivitamín ho podrží. Obsahuje široké spektrum vitamínov a minerálov na podporu imunity, energie a psychiky. 

6. Omega-3 pre srdce a na správne fungovanie mozgu

Omega-3 mastné kyseliny sú dobré nielen pre srdce, ale pomáhajú aj kĺbom, mozgu a imunite. Tradične sa získavajú z rýb, ktorých by si musel(a) zjesť kotol, aby si doplnil(a) potrebnú dávku. Preto siahni po výživovom doplnku, vďaka ktorému podporíš správnu funkciu mozgu a ďalších vitálnych orgánov.

7. Gainery: pre tých, ktorí naberajú svaly

Niektoré darčeky sú „na objem“. Aj keď si pod tým môžeš predstaviť tácňu so sladkosťami alebo štyri tabuľky čokolády, gainer je ten lepší variant. Je vhodný pre športovcov, ktorí ťažko naberajú hmotnosť a svaly, ale cvičia ako šialení. Sú to výživové doplnky s veľkým množstvom bielkovín, sacharidov a aminokyselín. Niektoré z nich obsahujú aj kreatín a predstavujú tak komplexný výživový doplnok pre športovcov, ktorí chcú nabrať. Gainery sme rozoberali v tomto článku.

8. Elektrolyty ti dobijú baterky

Elektrolyty sú vhodné pre všetkých, ktorí sa potia – od bežcov cez cyklistov až po fitness nadšencov. Pomáhajú udržať výkon a predísť kŕčom, ktoré sa často ozývajú, keď ti pot odvedie z tela potrebné minerály. Vďaka elektrolytom zostaneš dlhšie svieži. Ak máš vo svojom okolí vášnivého športovca, ktorý si rád zvyšuje tepovú frekvenciu, elektrolyty sú skvelou voľbou. 

9. Spaľovač tukov: pre nové začiatky a staré nohavice

Spaľovače sú motiváciou v krabičke. Ak niekto plánuje po Vianociach nový režim, môžeš ho pekne nakopnúť. Spaľovače tukov pomáhajú naštartovať metabolizmus, zvyšujú energiu a výkon a podporujú spaľovanie prebytočných tukov počas chôdze aj pri ďalších športových výkonoch.

10. Kĺbová výživa: malo by sa na ňu myslieť skôr, než ju budeš potrebovať

Kĺbová výživa je výživový doplnok, ktorý pomáha udržať kĺby, šľachy a chrupky v dobrej kondícii – ideálny hlavne pre športovcov, bežcov, silovkárov alebo kohokoľvek, kto telo pravidelne namáha. Obsahuje látky ako kolagén, glukozamín, chondroitín alebo MSM, ktoré podporujú regeneráciu tkanív, znižujú riziko opotrebenia a zmierňujú bolestivosť pri záťaži. Skvelo funguje aj ako prevencia, takže sa oplatí ju nasadiť skôr, než začnú napríklad protestovať kolená. Ideálny darček, ak obdarovanému nie je ľahostajný jeho pohybový aparát.

Darček, ktorý má zmysel

Vianoce nie sú len o ponožkách a voňavkách. Daruj niečo, čo urobí radosť a zároveň pomôže na ceste k zdraviu, výkonu a dobrému pocitu. Či už sú to výživové doplnky, fitness pomôcky alebo oblečenie, týmito darčekmi dávaš najavo, že ti nie je jedno zdravie tvojich blízkych. Ak si nie si istý, napíš nám, radi pomôžeme s výberom.