10 tipov pre tenistov, ktorí začínajú koketovať s padelom

Padel sa síce na prvý pohľad podobá tenisu, ale má svoje vlastné kúzlo. Menší kurt, hra so stenami a dôraz na tímovú spoluprácu – to všetko z neho robí nový športový zážitok. A keď sa doň ponoríš, zistíš, že tenisové zručnosti sú skvelým základom, ale padel ťa naučí aj nové veci. Poď sa pozrieť, čo ťa čaká.

1. Zvykaj si na menší kurt a steny

Padelový kurt je približne o tretinu menší než tenisový, čo znamená, že hra je podstatne kompaktnejšia. Na druhej strane je rýchlejšia a intenzívnejšia vďaka menšej veľkosti a odrazom od stien. Mnohí tenisti sa spočiatku cítia stiesnene, ale práve to ťa rýchlo vtiahne do hry.

Steny nie sú nepriateľom, práve naopak. Keď sa ich naučíš využívať, otvoria ti úplne nový rozmer taktiky. Loptička, ktorá by v tenise bola dávno za základnou čiarou, tu stále zostáva v hre. A čím skôr prestaneš sklo vnímať ako problém, tým ľahšia bude tvoja adaptácia.

2. Iná raketa – iná hra

Tenisová raketa je dlhšia, ťažšia a má výplet, ktorý ti odpustí aj menšiu nepresnosť. Padelová raketa je kratšia, plná, s perforovaným povrchom a výrazne menším sweetspotom. To znamená, že chyby v technike sa prejavia viac, ale zároveň máš lepšiu kontrolu nad raketou v rýchlych situáciách pri hre na sieti.

Iná raketa znamená aj iný štýl úderov. Potrebuješ kratší švih, väčšie zapojenie zápästia a dobré načasovanie kontaktu s loptičkou. Väčšina padelových hráčov používa kontinentálny úchop, vďaka ktorému môžeš bez prechytávania zahrať všetko – volej, lob i úder nad hlavou. Ak si tieto základy osvojíš hneď na začiatku, vyhneš sa neskôr zlým návykom a hru si viac užiješ.

3. Sila nevyhráva, víťazí trpezlivosť

V tenise sa často môžeš spoľahnúť na razanciu, silný servis, tvrdý forhend alebo smeč. Táto taktika však v padeli veľmi nefunguje. Padel je oveľa viac o šikovnej ruke a trpezlivosti. Hra ťa odmení za presnosť, cit a schopnosť čítať súpera. Často nie je potrebné hrať tvrdo, ale múdro umiestniť loptičku tam, kam súper nedosiahne alebo ho donútiť urobiť chybu.

Typické padelové údery sú chiquita (nízky úder tesne nad sieťou na nohy súpera) alebo dlhá výmena s lobom a následným prechodom k sieti. Namiesto silových úderov je výhodnejšie zvládnuť správnu techniku a naučiť sa hrať s rotáciou.

4. Lob – rozhodujúca taktika

Lob v padeli nie je núdzový úder, ale kľúčový prvok taktiky. Pomáha získať čas, meniť tempo výmeny a hlavne dostať súpera ďalej od siete, čo je ideálna taktika pre vlastný útok. Dobrý lob by mal byť vysoký, dlhý a smerovať blízko k zadnému sklu, ale bez prudkého odrazu.

Tenisti majú tendenciu hrať lob skôr krátky, pretože sa boja, že ho prestrelia. Ale práve dlhší, vysoký lob býva najúčinnejší. Tréning lobu patrí k základom každého padelistu. Bez neho zostane tvoja hra defenzívna a pasívna.

5. Padel je výhradne tímový šport

Zásadný rozdiel oproti tenisu je v tom, že padel sa vždy hrá vo štvorhre. To znamená, že bez komunikácie a vzájomnej súhry sa ďaleko nedostaneš. Už počas niekoľkých zápasov poznáš, aké dôležité je vzájomné pokrytie priestoru, správne rozdelenie rolí a dobré načasovanie pohybu.

Obvyklé je hrať tzv. paralelné postavenie, pri ktorom sa partneri pohybujú súčasne dopredu či dozadu. Kľúčom je ale neustála komunikácia a to nielen pri výmenách, ale aj medzi výmenami. Tím, ktorý spolu hovorí a dokáže sa dohodnúť na stratégii, má obrovskú výhodu.

6. Odrazy od stien – najprv bolesť, potom radosť

Steny sú jedným z najväčších strašiakov pre začiatočníkov. Ich využitie však nie je zložité, vyžaduje si len cvik. Ak loptička dopadne blízko steny, často je vhodnejšie nehrať ju hneď po odraze od zeme, ale počkať, kým sa odrazí od skla, a pripraviť si protiútok.

Typickými údermi po odraze sú údery od zadného skla, dvojitý odraz cez bočnú i zadnú stenu alebo tzv. vyhodenie loptičky mimo kurt („x3“ alebo „x4“), ktoré sú často finálnym zakončením výmeny, ak hráč nevybehne von a loptičku nevráti.

7. Hra na sieti – podobná pozícia, iný prístup

Hra na sieti v padeli sa podobá na tenis, ale má iný rytmus. Namiesto jednoduchých volejov a smečov, ktoré často rozhodujú výmenu na prvú dobrú, sa často hrá trpezlivo pri sieti. Pomalé, kontrolované voleje, ktoré postupne zatlačia súpera a nútia ho robiť riskantné loby alebo chyby.

Pozícia na sieti je strategicky kľúčová. Kto ju ovláda, má zápas pod kontrolou. Nauč sa dobre čítať pohyb súpera, striedať rýchlosť a rotáciu volejov a pripraviť si zakončenie. A pamätaj si, že keď ťa súper prelobuje, okamžite ustúp, použi stenu a nenechaj sa prehrať z ťažkej hry nad hlavou v prechodnej pozícii.

8. Rytmus hry je iný

V tenise si môžeš sám diktovať výmenu – silou, rytmom alebo podaním. V padeli hráš v inom tempe, často v pomalších výmenách, kde obe dvojice čakajú na chybu protivníka. Ten, kto dokáže držať loptičku v hre, má často navrch.

Skús vnímať padel skôr ako šachy, ktoré hráš s raketou. Kedy zaútočiť? Kedy ustúpiť? Kedy zmeniť tempo? Odpovede na tieto otázky sú často dôležitejšie ako technická kvalita jednotlivých úderov. Nejde o to dominovať, ale múdro riadiť výmenu.

9. Nauč sa podávať efektívne, nie silovo

V padeli podávaš zospodu a loptička nesmie byť zasiahnutá vyššie než v úrovni pásu. Pre tenistov je to zvláštna zmena, žiadny kick servis alebo plochý rýchly úder. Podanie má byť skôr úvodnou výmenou než pokusom o získanie priameho bodu alebo esa.

Dobrý servis by mal byť presný, variabilný a pripraviť si pozíciu na nábeh k sieti, tak aby si stihol dobehnúť čo najbližšie a mal veľkú šancu nepokaziť volej. Oplatí sa nacvičiť si podanie na rôzne časti kurtu, a najmä naučiť sa ísť k sieti hneď po podaní. Toto je základný vzorec hry.

10. Prijmi novú výzvu s pokorou

Padel možno na prvý pohľad pripomína tenis, ale je to iný šport. Má svoje špecifiká, taktiku, tempo a pravidlá. Ak k nemu pristúpiš s otvorenou mysľou a ochotou učiť sa, odmenou ti bude rýchle zlepšenie a veľká dávka radosti.

Tenisové základy ti určite pomôžu, ale nenechaj sa nimi obmedzovať. Mnohí bývalí tenisti tvrdia, že padel im priniesol novú chuť do športu a rozšíril ich hernú inteligenciu. A to už je výzva, ktorá za to stojí.

Záver

Prechod z tenisu na padel neznamená stratu zručností, ale ich rozšírenie. Ak máš rád raketové športy a chceš zažiť niečo nové, padel ti ponúkne zábavný, dynamický a tímový zážitok, ktorý môže byť dokonalým doplnkom tvojej športovej rutiny. Či už hráš pre radosť alebo s ambíciami, padel ťa prekvapí a možno aj chytí za srdce.

Autor: Jaroslav Vondrášek